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Qigong Yangsheng – Bildungsurlaub im Thüringer Wald zur Stressbewältigung
für den Berufsalltag

Kraft tanken und Ruhe finden

Qigong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eignet sich zur Stärkung von Geist und Körper, zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung vor Krankheiten.

In dieser Woche lernen wir die Übungsmethode „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong” kennen. Sie kräftigt den Körper und bringt die Gedanken zur Ruhe. Durch diese sanften Übungen, in Ruhe und Bewegung, kann die Stabilität des eigenen Körpers verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gefördert werden.

Ein Hauptthema dieses Kurses wird sein, Standfestigkeit zu trainieren, einen guten und eigenen Stand – auch im Alltag – zu finden. Dazu werden wir mit leichten Übungen aus dem Coaching unsere aktuelle Situation bewusster wahrnehmen, gewinnen neue Handlungsspielräume und finden Stabilität für unseren Arbeitsalltag: mehr Elan, Optimismus und Freude. Die Übungen können im Anschluss an das Seminar von den Teilnehmenden eigenständig
in den Alltag integriert werden.

Ziele

  • Sie lernen eine effektive Entspannungsmethode selbstständig auszuführen,
  • die einfach in den Alltag zu integrieren ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • bessere Körperwahrnehmung, um Verspannungen rechtzeitig zu erkennen und entgegenzuwirken
  • Stressfaktoren rechtzeitig wahrzunehmen und diese zu bewältigen
  • Konditionierung der physischen und psychischen Stabilität für bessere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress

Sie üben ganzheitlich, d. h. physisch und mental, angemessen Ihrer Konstitution und ohne große Aufwendungen.

Das Waldhotel Berghof in Luisenthal in der Ferienregion Oberhof im Thüringer Wald bietet einen perfekten Ort für das Qigong-Seminar, für Entspannung und Erholung.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung

Kosten für Übernachtung und Vollpension (zu zahlen im Hotel):
in Komfort-EZ: 795,00; in Komfort-DZ: 745,00 p.P.
Anreise Sonntag, den 14.04.2024 bis 17.00 Uhr, Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar

Informationen zum Kurs

Leitung: Barbara Majowski
Ort: Waldhotel Berghof, Langenburgstr. 18-19,
99885 Luisenthal/Thüringen
Kursgebühr in EUR: 395,00
Dauer: 40 Kursstunden, 5 Tage
Kursnummer: 24BU19

Mo 15.04.2024 bis Do 18.04.2024 — 09:30 bis 17:30 Uhr
Fr 19.04.2024 — 09:30 bis 12:30 Uhr

Bei Bildungsurlauben ist eine Voranmeldung möglich!